Apabila kita membicarakan tentang kulit yang cantik, pasti yang pertama kali datang dalam fikiran adalah tentang kecantikan di luaran, tetapi sebenarnya kecantikan juga melibatkan kesihatan dalaman kita. Tubuh kita memerlukan nutrien yang cukup untuk menjaga kulit tetap sihat dan cantik. Tetapi apakah tanda-tanda tubuh kita kekurangan nutrien tersebut? Berikut adalah 7 tanda tubuh kita kekurangan nutrien untuk kulit cantik yang perlu anda ketahui.
1. Kulit Berminyak dan Gatal
Kulit berminyak dan gatal adalah salah satu tanda tubuh kita kekurangan nutrien, terutama lemak dan vitamin A. Ketika tubuh kita tidak mendapatkan nutrien yang cukup, kulit akan memproduksi lebih banyak minyak untuk melindungi diri dari kekeringan. Namun, ini boleh menyebabkan kulit menjadi berminyak dan gatal.
2. Wajah Berkerut dan Kering
Wajah berkerut dan kering juga merupakan tanda tubuh kita kekurangan nutrien, terutama vitamin C dan E. Ketika tubuh kita tidak mendapatkan nutrien yang cukup, kulit menjadi lebih kering dan berkerut, sehingga memudarkan penampilan wajah.
3. Kulit Berwarna
Kulit berwarna juga merupakan tanda tubuh kita kekurangan nutrien, terutama vitamin B dan mineral seperti besi. Ketika tubuh kita tidak mendapatkan nutrien yang cukup, kulit dapat menjadi berwarna dan tidak wajah seimbang.
4. Gusi Bengkak dan Berdarah
Gusi bengkak dan berdarah juga merupakan tanda tubuh kita kekurangan nutrien, terutama vitamin C dan A. Ketika tubuh kita tidak mendapatkan nutrien yang cukup, gusi dapat menjadi bengkak dan berdarah, sehingga menyakitkan.
5. Rambut Patah-Patah
Rambut patah-patah juga merupakan tanda tubuh kita kekurangan nutrien, terutama vitamin B dan mineral seperti zink. Ketika tubuh kita tidak mendapatkan nutrien yang cukup, rambut dapat menjadi patah-patah dan tidak sihat.
6. Nafsu Makan Berkurang
Nafsu makan berkurang juga merupakan tanda tubuh kita kekurangan nutrien, terutama vitamin B dan mineral seperti besi. Ketika tubuh kita tidak mendapatkan nutrien yang cukup, kami boleh merasakan kurang nafsu untuk makan, yang boleh menyebabkan kurang gizi dan kesihatan yang lemah.
7. Kulit Berjamur
Kulit berjamur juga merupakan tanda tubuh kita kekurangan nutrien, terutama vitamin C dan A. Ketika tubuh kita tidak mendapatkan nutrien yang cukup, kulit dapat menjadi berjamur, sehingga menyebabkan kulit menjadi tidak sihat dan memudar.
Dalam kesimpulan, kulit yang cantik dan sihat juga melibatkan kesihatan dalaman kita. Dengan mengenal tanda-tanda tubuh kita kekurangan nutrien untuk kulit cantik, kami dapat mengambil tindakan untuk memenuhi kekurangan tersebut dan menjaga kulit tetap sihat dan cantik.